Lovely Caroline

Imorgon är det jobb igen som gäller, 07-15. Så imorgon ringer klockan 03.20 så det är nog dags att gå och lägga sig nu, är alltid lika svårt att komma i säng i tid men så blir det när man heter segröv i andranamn och alltid tänker "jag ska bara..."

Så nä, säger god natt här!

Glad, nöjd och svettig så gick jag vidare mot crosstrainern, efter 30 min på den så var jag helt slut, och sjukt hungrig! Så hem för mat och dusch sen var det jobb 15-19!

Har vart hemma en stund nu och ska snart gå över till Bella (vi bor grannar så jag slipper ju gå alltför långt;))

Sen är jag ledig imorgon, ska bli väldigt skönt.. :)

Har hört väldigt mycket bra om NO preloaden och jag blev inte besviken, brukar annars vara mer "pulverbrud" (missuppfatta mig inte nu ;)) men den här kommer jag nog fortsätta med ett tag :) Allt kommer från sportkost och de har även en del extra priser nu så passa på! :D

Idag körde jag även cardion efter gymmet direkt istället för nu ikväll, känner nu att det var ett väldigt bra initiativ, är sjukt trött och slö i kroppen så jag kommer nog somna ganska så fort snart.. Ska bara slänga i mig kvällsdrinken sen blir det sängen!

Natti natt! ♥

Japp, idag var det boobisarnas tur att få jobba lite! Det är ju inte favoritpasset direkt men gick fint ändå, fick även med lite mage på det. Sen 40 min på bandet i lutning, kändes riktigt lätt idag! Skulle handla på hemvägen, äggen tog slut i typ tisdags så det var ju hög tid att handla lite nu. Köpte allt som jag skulle, mjölk, kesella, blåbärssoppa, funlight m.m.. Skulle nu göra en omelett till mellanmål imorgon och inser nu att jag glömde köpa ägg såklart.. Kommentar på det; röööv. Men men, bättre lycka nästa gång!
Blev även en kvällspromenad med grannen ikväll (därför körde jag bara 40 min på bandet) kan ju inte Alingsås så bra så hon visade mig en trevlig runda på ca 60 min, så nu kan jag en runda iaf! ;) Alltid kul med trevligt sällskap på promenaden med :) 


                                         


Nu när jag då kan en runda på 60 min så är det ju snart dags att sätta min karaktär på prov, börjar ju 07 ibland och då går jag upp runt 04:45.. Skulle jag då ta en morgonpromenad så betyder det att jag får gå upp ca 03:45, intressant och utmanande :D Tror banne mig att jag ska försöka mig på det på måndag! ;)

Idag ringde klockan ganska så tidigt, men likt ett barn på julafton studsade jag glatt upp ur sängen! För idag var det dags för ett litet möte med självaste Ingvar Larsson för ett nytt upplägg för mina små ben! :) Har känt det senaste att jag måste verkligen ta tag i det, de släpar efter alldeles för mycket.. Man hör ju från flera "kör så här, så tungt, så många reps.." osv. Men istället för att ta till sig tips från typ 5 olika personer så är det ju bättre att be EN person om hjälp? Och jag är mycket nöjd med upplägget, eller uppläggen får jag säga, fick två olika som jag ska köra varannan vecka. Frågan är ju bara varför jag inte tagit tag i detta tidigare?! Men men, ingen idé att lipa över det, nu kör vi! ;)


                                       
                                                 Ja han vet ju vad han pratar om.. :)

Ja idag blev det ju ett litet längre pass än vanligt, brukar ju aldrig köra axlar och armar samtidigt men så fick det bli idag av olika anledningar :) Gick helt ok, var taggad till tänderna på väg till gymmet men energin dog lite efter axlarna. Men det är ju inställningen som räknas så det var bara att köra på! ;) 

                                  

Vilken härlig dag det vart idag! :) Kasst väder med det bryr jag mig inte om för fem öre eftersom jag ändå jobbade ;) Råkade bli en rejäl sovmorgon idag, tyckte jag var pigg nog för att inte somna om så stängde av alarmat, vaknade ca 2 timmar senare.. Så upp o hoppa, i med frullen samtidigt som jag sprang runt som en förvirrad höna och försökte få på mig träningskläder. Men kom iväg till gymmet hyfsat fort och brände av ett bra armpass, me like :) Imorron är det dags för det absoluta favoritpasset, nämligen rygg. Enligt mig finns det inget roligare än att träna rygg, är redan nu taggad som attan ;) Ska väl även få in lite mage på det som är betydligt tråkigare att köra men ack så snyggt när resultatet kommer ;)

Nu är det dags för lite kvällsmat innan det är dags att sussa kudden, god natt på er! ♥

Ja idag var det dags för dom små spirorna att jobba lite. Gick faktiskt väldigt bra, ben tillhör ju inte favoritpassen direkt men höll ett bra tempo och hade bra med energi! Dock så fick jag hoppa knäböj och benpress, mitt knä gillar inte de övningarna alls. Provade alla möjliga placeringar i benpressen men nope, totalstrejk från knät. Känns väl ändå lite bättre än vad det gjorde för ca 3-4 veckor sedan men är ingen idé att ignorera det eftersom det med största sannolikhet bara kommer bli lika kasst som innan..

Men men! Sen var det som vanligt dags för jobb och idag kändes väl 7 timmar som 4 typ, härligt när tiden bara flyger fram ;)

Kom hem från gymmet för en stund sen, var armar som gällde idag och det gick mycket bra :) Det slår dock inte gårdagens axelpass, vilket nog var det bästa på länge som känns idag om man säger så! :)
Nått lite kul som hände på gymmet idag var att jag hittade mitt första träningsschema :D Fick syn på "lådan" där allas scheman ligger och tänkte att mitt kanske ligger kvar där trots att det var evigheter sen jag fick det. Men låångt bak i "S" högen låg det :D

                              
Väldigt kul att titta på nu efter ett par år, lite har man allt utvecklats! ;)  Det här var ju ett två-delat schema, minns dock att det inte tog många veckor innan jag körde på 4-delat istället :)


                                   
                                                                 Sommaren -08


Nu är det som vanligt dags för lite mat innan jobbet! :)

Usch mitt knä har blivit värre :( Körde ju ben med Victoria idag men blev bara baksida igen för mig.. Benspark, knäböj, hacklift m.m går bara inte, en smärta som inte går att ignorera helt enkelt.. Så det känns inge vidare nu, det finns absolut ingen tid för strulande knä just nu?! Tänker inte ödsla tid till att gå till läkaren, "jasså du styrketränar säger du, men prova att vila i sisådär 3 år så ska du se att det blir bättre"  pff! Den funkar väl alltid när de inte har en aning om vad det kan vara?
Så jag får väl helt enkelt fortsätta att smörja in det med tigerbalsam och bara köra baksida denna vecka med. Och blir det inte bättre efter det så vet jag fan inte vad jag gör.

Nu blir det städ och laga lunchlådor, ciao!

Torsdag idag då! Snart helg, ska bli väldigt skönt :) Vart en lugn dag på jobbet, mest städ som gällde och sen kom även Jasmine runt nio tror jag det var. Imorron jobbar jag själv fram till 15, man har ju blivit lite bortskämd det senaste med att jobba två så det känns lite trist ;) Men sen är det lördag, och guud vad skönt det ska bli att inte behöva ställa klockan.. ;)
Efter jobb var det gymmet som gällde, var armar som stod på schemat idag! Gick väldigt bra, fin kontakt och bra pump ;) Har väl aldrig vart överförtjust i armpassen men tycker faktiskt det är riktigt kul nu.. :)

     
                                                          Finns ju även alltid tid för ego pics! :D


Igår tränade jag rygg med Victoria, gick riktigt bra det med, var lite trötter i början men piggnade till ganska så bra efter en stund :) Lite trist att hon ska flytta till Kållered tycker jag, kommer inte se henne alls mycket nu längre :( Hon tränar mest i Lerum där jag jobbar men nu blir det ju lite för långt att åka såklart! Men iofs, man kan ju faktsikt ses utanför gymmet med ;) 


                                 


Nu är det dags för mat! ♥
 

Ajjemen idag var det ben som stod på schemat. Var tyvärr inte så mycket att hurra över för mitt knä var inte riktigt med i matchen =/ Det har en tendens till att krånga lite ibland men brukar hjälpa att smörja in skiten med liniment och sen värma upp som en idiot innan jag börjar köra tungt. Hoppas det funkar denna gången med.. Blir två benpass denna vecka, kör med Victoria på söndag igen och då är knät förhoppningsvis bättre! :)

                            


Annars har dagen vart bra, var lite trötter på jobbet men lyckades hålla mig vaken med att göra rent hantelställen ;) Sen kom fina Jasmine runt 10 och då är det ju svårt att inte vara pigg :)
Slutade kl 15 och runt 17 var det dags för gym, trots att passet inte var det bästa så blev
det ändå en trevlig timme med härligt sällskap :)

Nu är det dags för mat och film! :)

Haha ja så kan man beskriva min dag hittills :) Vaknade runt 9 men låg och drog mig en stund innan jag masade mig upp för frukost och lite mer slappande i soffan :) Till slut så fick jag en energikick från ovan (eller celsius?;)) och knatade iväg till gymmet. Blev ett hejdundrande bra armpass, kände mig stark som en oxe och endorfinerna flödade :) Men min triceps var lite knepig idag, den nästan bokstavligt talat knastrade? :S Kändes typ som små stötar, inte i muskelfästet utan i själva muskeln typ haha! Men eftersom det inte gjorde ont så var det ju bara att köra på :) Svävade sedan hem på mina små rosa moln och nu efter duschen så är det dags för lite mat innan jobbet :) Jobbar bara 15-19 idag så det känns ju inte alltför tungt ;) Men det brukar det iofs inte göra, framför allt inte när man har världens bästa kollegor :) Och medlemmar med för den delen!


                                      




   

Ja axlar och vader idag som sagt! Gick finfint, kontakt var bara förnamnet :) Segt att det är så jäkla varmt inne på gymmet bara, känns ju som att man ska smälta bort typ! Men nu efter en kall dusch så känner man sig fräsch igen ;)
Nu blir det mat och sen jobb.. Lite trist att jobba till 22 en fredag får jag säga.. Men men cash is king? ;)

  
                                          

Ja idag var det ryggen om fick sitt! Var en aningen seg genom passet men med lite jävlar-anamma så är ingenting omöjligt ;) Så fick till ett rätt bra pass ändå. Sov rätt länge idag med men var uppe ovanligt sent igår så det var väl inte så konstigt kanske :)
Kort uppdatering men nu är det dags att bege sig mot jobbet.. :)